Auswahlmannschaft
Auswahlmannschaft des Schwimmbezirks
Der Auswahlmannschaft der Saison 2011 / 2012 gehören folgende Schwimmer(innen) an:
Auswahlmannschaft Saison 2011/2012
Mit Elan ins neue Jahr
Sondertraining von Auswahlmannschaft und erweitertem Kreis
Volle Bahnen im wettkampfgerecht ausgestatten Becken gab es Samstag, den 7. Januar 2012 am späten Nachmittag im Kohlscheider Hallenbad. Insgesamt 23 Schwimmerinnen und Schwimmer der Auswahlmannschaft und des erweiterten Kreises waren der Einladung der Sachbearbeiterin Kader/Sichtung/Auswahlmannschaft, Ulrike Rothärmel, zum Sondertraining gefolgt. Die Bereitschaft zum Trainingsstart nach den Weihnachtsferien zur besten Wochenendzeit spricht für die hohe Motivation unserer Aktiven.
Trainer Stephan Zehrer vom Kohlscheider SC, der seit Jahren die Auswahlmannschaft zu Wettkämpfen begleitet und dort coacht, organisierte die Wasserzeit in der heimischen Halle und leitete das Sondertraining. Sein „guter Draht“ zu den Aktiven machte die Kommunikation leicht und war Garant für eine effektive Trainingseinheit. So war zu Beginn der 5 x 200 m Kraul seine Ansage „… wie jede Einheit heute hat die Sache wieder einen Haken, d. h. es wird nicht einfach nur geschwommen …“ und weiter folgte eine komplexe Anweisung zur Trainingsabfolge. Ninas rhetorische Frage nach Wiederholung der Anweisung ließ Stephan und die Schwimmer dann nur noch schmunzeln. Schwerpunkte waren weiter Abstoßübungen, Delfinkicks in Bauch- und Rückenlage, 400 m Lagenschwimmen, Lagenbeinschlag, Übungen abwechselnd mit Flossen und Brett, insgesamt waren Punkt 19:45 Uhr um die 6 100 m zurückgelegt. Nina, von „zu Hause“ mehr Meter gewöhnt, fand eine solche Technikeinheit aber durchaus sinnvoll. Für Lea und Pascal war das Training ein wenig kürzer, sie absolvierten wegen Verletzungen nur das Einschwimmen und die erste Übung. Das Feedback der Schwimmerinnen und Schwimmer war positiv. Gut angekommen ist die Absicht, mehrere solcher kürzerer Sondermaßnahmen übers Jahr hinweg anzubieten.
Mit dabei waren:
VfR Übach-Palenberg: Pauline Montz, Steffen Rothärmel, Jonas Rütten, Christian Schneider
Aachener SV 06: Friederike von Arnim, Jonah Boeckenbrink, Nina Falck, Lea Herkens, Pascal Jonek, Fabian König, Haron Samy Nqiri
Brander SV: Timm de Jong
Dürener TV: Fréderik Malsbenden, Stefan Robertz, Friederike Siebeneick, Sally Stuart
Freie Schwimmer Wegberg: Eva Landmesser
Hansa Simmerath: Anke Braun
Jülicher Wassersportverein: André Bücker
Kohlscheider SC: Robert Joppe, Svenja Metz
SG Erkelenz-Hückelhoven: Chiara Kupper
Würselener SC: Jana Ullrich
Gertrud Wollgarten
Fachwartin Öffentlichkeitsarbeit
2012-01-10
- Fotos: G. Wollgarten
Bericht zum Wettkampf der Auswahlmannschaft in Seraing 2011
Nach einer einstündigen Fahrt kamen wir im - für die meisten schon bekannten – Ibis-Hotel an, brachten unsere Sachen auf unser Zimmer und dann ging es auch schon für die 50-m-Strecken und 200-m-Schmetterling auf zum Wettkampf in die nahegelegene olympische Halle von Seraing. Für die „Neulinge" der Auswahlmannschaft war es natürlich eine Umstellung, vor dem eigenen Start zu einem Sprechertisch zu gehen und dort zu warten, bis man aufgerufen wird, um sich danach noch einmal auf Stühle zu setzen und zu warten, bis der Lauf vor dem eigenen ins Wasser geht, um dann erst zu seinem Startblock zu können.
Trotz starker Konkurrenz qualifizierten sich die meisten unserer Mannschaft für Finals, die aber erst Samstagnachmittag ausgeführt wurden. Somit ging es am Abend in eine nahegelegene Pizzeria und danach entweder ins Bett oder noch ein wenig auf die Zimmer der anderen.
Samstagmorgen ging’s dann auch schon nach einem Frühstück im Hotel für 200 m Lagen und Freistil und für 100 m Brust und Rücken zur Halle. Nach den Vorläufen ging es in die Kantine zum Essen, danach kurz ins Hotel zum Ausruhen und dann aber auch relativ schnell wieder ab in die Halle für die passenden Finals von Freitag und Samstagvormittag. Abends aßen wir dann wieder in einer Pizzeria.
Sonntagmorgen kamen alle ziemlich verschlafen zum Frühstück, da wir aufgrund der Zeitumstellung eine Stunde weniger Schlaf hatten. Natürlich ging es trotzdem mit Freude auf zum Wettkampf. Die restlichen Strecken waren relativ schnell absolviert, danach ging es wieder zum Essen in die Kantine. Da noch ein Gruppenfoto anstand, traf sich die Mannschaft vor dem Einschwimmen noch einmal in der leeren Halle. Jedoch kamen vier Jungs zu spät, die wir dann mit Vergnügen dabei beobachten durften, wie sie versuchten, über den Zaun zur Schwimmhalle zu klettern. Fréderic schaffte dies erst nach einigen Anläufen und sorgte durch einen „Seiltanz" für Gelächter bei uns Zuschauern.
Das sagenhafte sonnige Wetter sorgte dann bei der Rückfahrt für ein wenig Aufregung, weil nicht jeder daran gedacht hatte, dass er auch eine Jacke mithatte. So musste Ulrike mit ihrem Auto nochmal zur Halle fahren, während die aus dem anderen Auto mit Stephan auf einem Rastplatz warteten, was natürlich bei den meisten keine große Freude verbreitete. So kamen wir verspätet, müde, aber auch zufrieden am Abend zu Hause an.
Svenja Metz
Kohlscheider SC
Mitglied der Auswahlmannschaft
2011-03-28
Finalteilnehmer Grand Prix de la ville de Seraing 2011
Steffen Rothärmel (1997): 3 x Finale, 1 x 2. Platz und 2 x 4. Platz
André Breuer (1997): 1 x Finale, 1 x 2. Platz
Nina Falck (1994): 1 x Finale, 1 x 6. Platz
Friederike Siebeneick (1997) 2 x Finale, 2 x 7. Platz
Svenja Metz: (1995): 2 x Finale, 1 x 7. Platz und 1 x 8. Platz
B-Finalteilnehmer:
Timo Goetzenich (2 x), Fréderic Malsbenden (1 x), Nina Falck (2 x), Jana Ullrich (1 x), Denis Schulz (1 x)
C- Finalteilnehmer:
Thomas Gennen (2 x), Fabian König (1 x), Svenja Metz (1 x), Haron Samy Nqiri (1 x)
Die detaillierten Ergebnisse des Wettkampfes finden Sie 
hier:
Bilder vom Wettkampf in Seraing
- Fotos: U. Rothärmel, S. Zehrer
Bericht Lehrgang der Auswahlmannschaft
Technik-Lehrgang der Auswahlmannschaft 2011 in Übach-Palenberg
Wie in den letzten Jahren traf sich die Auswahlmannschaft zu einem Techniklehrgang in der Schwimmsportschule des SV NRW in Übach-Palenberg, für mich ein weiterer Schritt in Sachen Sachbearbeiterin Kader im Schwimmbezirk Aachen. Als Referenten begrüßten wir Stephen Marcus aus Hamburg, der sich schnell mit vielen interessanten Ideen für die Trainingsarbeit bei den Mitgliedern der Auswahlmannschaft beliebt machte.
Am gesamten Wochenende standen für die Schwimmerinnen und Schwimmer drei Einheiten im kühlen Nass, drei theoretische Einheiten im Seminarraum und eine Einheit in der Turnhalle auf dem Programm.
Alles begann mit einer Erklärung über die Durchführung von Dopingkontrollen am Freitagabend - trockener Stoff -, aber die Aktiven sollen erfahren wie so etwas abläuft und noch erfahren, "Wo kann ich mich darüber informieren, wenn mein Arzt mir ein Medikament verordnet".
Danach wurde bis zur Nachtruhe noch im Seminarraum „gechillt“.
Am Samstagmorgen starteten wir mit einer Einheit im Wasser. Hier wurden von Stephen Aufnahmen beim Einschwimmen gemacht. Danach folgte eine Trainingseinheit mit dem Schwerpunkt „Wenden, Gleiten und Delphinkicks“. Von jedem Schwimmer wurde eine Wende in seiner Hauptschwimmart im Wettkampftempo aufgenommen. Anschließend ging es in den Seminarraum zur Auswertung der gemachten Aufnahmen. Die Schwimmer waren schon sehr überrascht, denn sie sollten das positive an ihren Aufnahmen aufzählen und erst dann nennen, was man noch verbessern kann. Bei einem kleinen Vergleich des Gleitvermögens zogen die Jungen klar den Kürzeren.
Nach dem Mittagessen konnten die Schwimmer sich gut ausruhen, denn es ging erst um 15. 00 Uhr im Programm weiter. Die Trainer, die zur Fortbildung in Übach-Palenberg waren, machten derweil noch eine Runde Fehlerauswertung per Videoaufnahmen. In der 2. Einheit im „Kühlen Nass“ ging es dann um abwechslungsreiches Training mit Alltags-/Sportgegenständen wie Tennisbälle, Tischtennisbälle, Beachballschläger etc. Auch wurden wieder Aufnahmen gemacht, diesmal von den Wettkampfstarts.
Nach dem Abendessen trafen wir uns mit Stephen wieder im Seminarraum zur Auswertung der Aufnahmen vom Nachmittag. Am Abend stand dann gemeinsames Pokern, Schachspielen, Entspannen vor dem Fernseher usw. an, was dazu geführt hat, dass ich nach „DSDS“ auch zum ersten Mal in meinem Leben das Finale vom „Dschungelcamp“ miterlebt habe. Doch bei der guten Mitarbeit der Aktiven war das völlig in Ordnung.
Dann kam der Sonntagmorgen und trotz Dschungelcamp waren alle beim Frühstück pünktlich. Noch einmal ins Wasser und eine Einheit abwechslungsreiches Training zum Wassergefühl und Wasserfassen/effektives Beintraining wurde absolviert. Diesmal wurde mit Bechern und Löffeln geschwommen. Viel Spaß beim Beintraining machte den Aktiven ein Beinrennen, bei dem die Abgangszeiten immer um 5 Sekunden verkürzt wurden. Der Beinschwimmkönig wurde Fréderic Malsbenden. Vor dem Mittagessen ging es noch zu einer Einheit in die Turnhalle. Hier standen Reaktionsspiele und Sprinttraining im Mittelpunkt. Jetzt musste ich auch noch ran, da eine Aktive pausieren musste. (Muskelkater am Montag lässt grüssen!)
Es war für mich der erste Lehrgang, den ich mit der Auswahlmannschaft durchgeführt habe. Ich freue mich auf weitere Maßnahmen mit dieser Auswahlmannschaft, die mir den Einstieg in diesen Lehrgang leicht gemacht hat.
Die Zusammenarbeit mit Stephen Marcus hat mir für die Trainingsarbeit viele neue Impulse gegeben, auch hier ein „Dankeschön“ an ihn.
Ein weiterer Dank geht an das Team der Schwimmsportschule, welches das ganze Wochenende super leckeres Essen für die Schwimmer auf den Tisch brachte und immer helfend bei Fragen zur Seite stand.
Ulrike Rothärmel
